Breathwork - Atemreise. Die "Alchemy of Breath" ist eine geführte achtsame Atemreise, die dich in tiefere Schichten deines Seins führt.
Breathworksessions in Lenzburg bei Aarau
Breathwork - Atemmeditation
Breathwork ist ein Sammelbegriff für die verschiedensten Atemübungen und Techniken, die zur Verbesserung des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens eingesetzt werden. Die Techniken beinhalten häufig tiefes und bewusstes Atmen, um die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Es gibt zahlreiche Arten von Breathwork-Techniken, die von verschiedenen Traditionen und Kulturen entwickelt wurden.
Im Achtsamkeitstraining am Mittwochabend (Link) werden Breathwork-Techniken angewandt, die das Nervensystem regulieren, bzw. beruhigen.
Etwas anders geht es in den Breathwork-Sessions zu und her. Hier wird in einer 1-stündigen Atemmeditation in einem bewussten und fliessenden Rhythmus geatmet. Diese intensive Atemmeditation nutzen wir, um Stress abzubauen, das Bewusstsein zu erweitern und emotionale und körperliche Blockaden zu lösen. Dadurch kommen wir in eine tiefe Entspannung, aber auch in einen Zustand erhöhter Energie.
Jede Breathwork-Session hat ein eigenes Thema mit einem speziellen Fokus
Breathwork ist besonders geeignet für:
- Stressabbau
- die Unterstützung bei der emotionalen Verarbeitung
- das Lösen von emotionalen oder körperliche Blockaden
- eine tiefe Entspannung
- Erhöhung der Energie, um wieder in die eigene Kraft zu kommen
- die Verbesserung der Atemqualität und des Lungenvolumens
- die Erweiterung und Weiterentwicklung des eigenen Bewusstseins
- die Verbesserung der Schlafqualität kann
Voraussetzungen:
- du brauchst keine Vorkenntnisse
- du solltest körperlich und psychisch gesund und nicht schwanger sein
- bei folgenden Erkrankungen empfehlen wir eine vorgängige Abklärung bei deinem Arzt des Vertrauens: Herzerkrankungen, gelöste Netzhaut oder Glaukom, diagnostiziertes Gehirn- oder Bauch-Aneurysma, Epilepsie, diagnostizierte bipolare Störung oder Schizophrenie, unkontrollierte Diabetes- oder Schilddrüsenerkrankungen, hoher Blutdruck
Melde dich noch heute an - ich freue mich auf dich!
Wichtig zu wissen
Für wen
Eine Breathworksession kann eine schöne und angenehme Atemmeditation sein. Du kannst aber, wenn du dies willst und bereit dazu bist, auch tiefer gehen und in die Tiefen deines Seins eintauchen.
Dafür bist du in einer guten körperlichen und psychischen Verfassung. Allenfalls empfehle ich dir, dies vorher mit deiner medizinischen Vertrauensperson zu besprechen.
Um eine Breathwork-Session zu erleben benötigst du gar keine Vorkenntnisse. Es ist somit für Anfänger:innen aber natürlich auch für fortgeschrittene Atmer:innen geeignet.
Wann & wo
Von 19.00 bis 20.30/21.00 Uhr (Dauer ca. 90 - 120 Minuten.
in der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz in Lenzburg
Die nächsten Daten für 2023 sind:
Donnerstag, 25. Mai 2023
Donnerstag, 29. Juni 2023
Dienstag, 19. September 2023
Donnerstag, 26. Oktober 2023
Dienstag, 21. November 2023
Anmeldung
Preis
- Einzeleintritt: Fr. 60.- pro Session
- Bezahlung im Voraus per Twint oder Bankzahlung
Interesse geweckt?
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