Breathwork - Atemreise. Die "Alchemy of Breath" ist eine geführte achtsame Atemreise, die dich in tiefere Schichten deines Seins führt.
"Transformative-" oder "Harmonic-Breathwork" in Lenzburg bei Aarau
Unsere Breathwork-Sessions
1. Transformative Breathworksessions
(Transformatives Breathwork)
Tauche ein in eine intensive, kraftvolle Atemreise, die darauf abzielt, Blockaden zu lösen, Verspannungen abzubauen und emotionalen Stress zu transformieren. Mit dem verbundenen Atem erlebst du eine tiefgehende Veränderung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
Dauer: ca. 120 Minuten (davon 60-75 Minuten aktive Atemarbeit)
- Musik: Rhythmisch und motivierend, unterstützt den Atemfluss
- Geeignet für: Menschen, die tiefer gehen möchten, um alte Muster zu lösen und neue Energie zu schöpfen
Ablauf der Session:
- Ankommen: In einer entspannten Atmosphäre zur Ruhe kommen
- Einführung: Kurzer Einblick in die Methode und ihre Vorteile
- Aufwärmübung: Körper und Geist auf die Atemreise vorbereiten
- Meditation: Geführte Meditation, die dich in den Moment holt
- Breathwork-Session: Intensives, verbundenes Atmen mit musikalischer Begleitung
- Integration: Zeit zur Reflexion und zum Ankommen
Wann & wo:
Kursdaten in Lenzburg
- Di, 11. Februar 2025
- Di, 11. März 2025
- Fr, 2. Mai 2025
- Fr, 20. Juni 2025
- Do, 25. September 2025
- Do, 23. Oktober 2025
- Fr. 28. November 2025
von 18.30 bis 20.30 Uhr (Dauer ca. 120 Minuten)
Akademie für Achtsamkeit und Resilienz in Lenzburg
Kursdaten in Hausen bei Brugg
- Freitag, 13. September 2024, bei Raum5 in Hausen
- Montag, 18. November 2024, bei Raum5 in Hausen
von 18.30 bis 20.30 Uhr (Dauer ca. 90 - 120 Minuten)
Anmeldung
Preis
- Einzeleintritt: Fr. 50.- pro Session
- Bezahlung im Voraus per Twint oder Bar vor Ort
(Harmonic Breathwork)
Erlebe pure Harmonie und Entspannung mit einer speziellen Atemtechnik, die das Nervensystem reguliert, Stress abbaut und eine tiefe innere Ruhe fördert. Diese sanfte Atemreise ist ideal für Menschen, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen.
- Dauer: ca. 90 Minuten (davon 45-60 Minuten aktive Atemarbeit)
- Musik: Rhythmisch und beruhigend, für eine tiefgehende Entspannung
- Geeignet für: Menschen, die ihr Nervensystem ausbalancieren und gelassener werden möchten
Ablauf der Session:
- Ankommen: Entspannen in einem geschützten Raum
- Einführung: Einführung in die kohärente Atmung und ihre Wirkung
- Aufwärmübung: Leichte Bewegungen und Atemübungen zur Vorbereitung
- Meditation: Geführte Meditation für innere Stille
- Breathwork-Session: Ruhiges Atmen in einem rhythmischen Fluss
- Integration: Zeit zum Nachspüren und zum Abschluss
Kursdaten in Lenzburg
- Do, 23. Januar 2025
- Fr. 23. Mai 2025
- Fr. 7. November 2025
- Di. 9. Dezember 2025
Anmeldung
Preis
- Einzeleintritt: Fr. 40.- pro Session
- Bezahlung im Voraus per Twint oder Bar vor Ort
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