Ist Breathwork das neue Yoga?Breathwork ist die Praxis, bestimmte Atemtechniken anzuwenden, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und den Körper mit Energie zu versorgen, damit er sich selber heilen kann.
Breathwork, was nichts anderes bedeutet, als mit dem Atem zu arbeiten bzw. zu spielen, kann zum einen das Ziel haben, sich mit dem Atem zu verbinden und so, zu sich selbst und zur Ruhe zu kommen. Aber Breathwork kann auch dazu verwendet werden, um mit dem Atem, Lebensenergie (Prana) in Körperregionen zu lenken, wo sich körperliche oder emotionale Blockaden befinden. Die Blockaden können gelöst und das Prana zum Fliessen gebracht werden. So kann eine gute Gesundheit erhalten bleiben. Zudem werden bei intensiver Atemarbeit die Selbstheilungskräfte aktiviert und Stresshormone gelöst. Es beruhigt unser Nervensystem, reguliert unser Hormonsystem und schüttet Glückshormone aus.
Lebensenergie oder eben Prana brauchen wir, um überhaupt leben zu können. Je mehr Lebensenergie uns zur Verfügung steht, desto mehr Wohlbefinden, Freude, Zufriedenheit und Kraft steht uns zur Verfügung. Prana ist ein Wort aus dem Sanskrit und heisst Lebensatem und bedeutet im Hinduismus Lebenskraft oder Lebensenergie.
So können wir durch verschiedene Meditationstechniken und durch Breathwork unsere Lebensenergie, unser Prana, zum Fliessen bringen und sogar steigern.
Ich liebe es, diese beiden powervollen Techniken - die Meditation und die Atemarbeit - zu kombinieren und so von den vielen Vorteilen zu profitieren und zudem die Meditationspraxis abwechslungsreicher zu gestalten. Ich gebe Dir einfache Meditations- und Atemtechniken mit auf den Weg, die Du jederzeit in Deinen Alltag integrieren kannst.
Interesse geweckt?
Bist du gespannt, wie Prana-Meditation auf dich wirkt und wie es dich positiv beeinflussen kann? Dann melde dich noch heute zu einer Drop-In Stunde an und lass dich überraschen.